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一、身体臀部肥肉多的原因！
吃太多屁股肉会让下半身发福，所以吃太多屁股肉会开始减肥。让我们看看臀部肉太多的原因。屁股怎么减脂?
臀部肥胖可能是由人长时间坐着、饮食卡路里过多、雌激素紊乱、臀部发冷等原因引起的。
久坐导致屁股越来越多。坐着的时候，体重放在臀部，多馀的脂肪容易堆积在臀部。此外，身体坐着消耗的卡路里很少，容易发胖。
长时间摄取过多卡路里的食物，不能消耗的卡路里也会变成体内积累的脂肪。长时间坐着，脂肪会堆积在臀部。
女性朋友屁股多可能与雌激素紊乱有关。例如饮食不规律，怀孕，口服避孕药等。可引起雌激素紊乱，易引起臀部、腿部、腰部和腹部脂肪堆积。
臀部冷却会导致体内热热气会上升，冷空气团停留在下半身，身体的循环变差，下半身的脚和臀部容易变得多肉和肥胖。
经常翘腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，不仅会导致腿部肿胀，还会导致越来越多的臀部脂肪。
二、身体减少臀部肥肉的解决方法！
侧卧瑜伽垫，左臂向一侧弯曲，右手放在后面，双脚并拢，腹部收紧，右脚张开(如图)。完成后，换到另一边继续。
侧卧在瑜伽垫上，左臂弯曲，右手放在脑后。双腿并拢膝盖，收紧腹部，右腿向上张开，然后抬起伸直。完成后，换到另一边继续。
躺在瑜伽垫上，左肘弯曲在瑜伽垫上，右手放在臀部，双脚并拢伸展，腹部收紧，右脚上下摆动。然后换到另一边继续。小心别让他的腿落地。
躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，腹部用力，臀部和腰部抬起，脚趾支撑在地面上，头和肩膀靠近地面，双脚分开，靠在一起，臀部下降，重复。
躺在瑜伽垫上，双手放在前面，膝盖弯曲，双脚尽量直线分开，双脚向后放置，腹部收紧5秒。
躺在瑜伽垫上，双手放在后面，上半身笔直，腹部用力，双脚上升到90度，双脚张开并拢。小心那些不够灵活的女孩，开腿时一定要慢慢移动，以免拉伤。
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导致肥胖的原因，你了解过了吗？
