你也许不是真正肥胖，可能只是肚子骗了你！！

2021-03-31

大肚子大腹围是腹型肥胖吗?肥胖只是体内多余脂肪的堆积，而大肚子不一定是多余脂肪造成···...

水是夏季减肥的“良药”

2021-03-30

夏季减肥除了限制饮食和运动一定不能缺少补水。进入夏季以后，天气越发炎热，水分的挥···...

多运动真的能变瘦吗？

2021-03-30

大部分人都会把运动作为减肥的生命线，觉得不节食，光靠运动就能减肥。但事实并非如此···...

你真的认识“肥胖”吗？

2021-03-30

在众多病例中，体重过重，甚至更严重的肥胖症，并非仅仅由腺体、荷尔蒙功能失调所引起···...

导致基础代谢变慢的原因有哪些？

2021-03-29

许多人为了获得更显著的减肥效果，采取了一些极端的减肥方式，如严格的饮食限制、无肉···...

减肥雷区！！减肥期间千万不要吃这些！！！

2021-03-29

只有肉含脂肪?其实生活中很多食物看似与脂肪无关，但却富含“脂肪脂肪”。这些“脂肪”···...

这几个水果能帮助你快速瘦下来！！

2021-03-29

各种缤纷美味的水果看着就想吃，如果在满足口欲的同时还能起到瘦身功效，水果减肥当然···...

大家熟悉的深蹲是有氧还是无氧呢？

2021-03-28

蹲是一种非常常见的健身运动，不需要很多工具就能达到很好的锻炼效果，还可以减肥健身···...

空腹还是饮食后运动效果好呢？

2021-03-28

运动前后大家都会吃东西吗?你吃什么，什么时候吃?空腹锻炼好还是饭后锻炼好?...

赶快收藏！教你怎么利用跳绳减肥！！

2021-03-28

　当你需要减肥的时候，很多女性会选择跳绳减肥。这种减肥方法不仅可以让女性快速减肥···...

练瑜伽能减肥吗？这些小知识你是需要知道的！

2021-03-27

像其他健身活动一样，瑜伽可以达到令人满意的燃烧卡路里的效果。瑜伽真的能减肥吗？今···...

爬楼梯也能瘦腿？教你爬楼梯怎么瘦腿 ！！

2021-03-27

爬楼梯是一种有氧运动。在爬楼梯的过程中，体温会升高，人体的新陈代谢率也会增加，从···...